Knie Expertise Centrum
Vitaal ouder worden

Vitaal ouder worden is belangrijk omdat ouderen steeds langer zelfstandig thuis wonen en de regie willen blijven houden over hun eigen leven. Tegelijkertijd worden zij geconfronteerd met problematiek als eenzaamheid en beperkingen in mobiliteit. Preventie bij ouderen kan ertoe bijdragen dat deze problemen uitblijven of verminderen en de eigen regie of zelfredzaamheid wordt versterkt. Bekijk hieronder wat PECE Zorg voor u of uw organisatie kan betekenen op het gebied van preventie en vitaliteit. In 2017 telde Nederland 3.159.000 inwoners van 65 jaar en ouder. Van deze ouderen had in 2016 bijna 50% één of meer langdurige aandoeningen (zoals diabetes, hart- en vaatziekten of artrose) en gaf de helft van de ouderen aan dat zij zich beperkt voelen door hun gezondheid. Met het ouder worden stijgt de kans op vallen. Ongeveer een op de drie 65-plussers valt jaarlijks minstens één keer. Dat kan nare gevolgen hebben. Vallen kan verschillende oorzaken hebben: zowel in de omgeving als de persoon zelf. Hoewel niet elke val voorkomen kan worden, is het zeker mogelijk om maatregelen te treffen die het risico van vallen sterk verkleinen.

Groepstraining
Een actieve leefstijl – binnen de mogelijkheden en wensen – is een belangrijke voorbereiding op ouder worden. Blijven bewegen is van groot belang. Het helpt om gezond te blijven, maar is ook een middel om mobiel te blijven en anderen te ontmoeten. Soms is een goede gezondheid een voorwaarde om thuis te kunnen blijven wonen. Bij PECE Zorg is het mogelijk om actief aan uw vitaliteit te werken in groepsverband onder leiding van een geriatriefysiotherapeut. U krijgt een oefenprogramma wat individueel op u is afgestemd en oefent samen met anderen om fit te worden en/of te blijven.